Le yoga chaise

Qu'est ce que le yoga chaise ?

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Comme son nom l'indique, il se pratique sur et avec une chaise.

L'avantage, c'est qu'il s'adapte à toutes les conditions physiques en particulier aux personnes qui ont du mal à s'allonger au sol et à se relever.

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Cela n'exclut en aucun cas les personnes plus valides pour lesquelles ce yoga va leur permettre d'augmenter leur forme, de réduire le stress, et de brûler des calories.

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La séance comporte, comme les autres cours :

- des exercices de respiration

- des exercices de méditation

-  de l'échauffement articulaire

- des exercices qui sollicitent le cœur et le souffle

- de la relaxation